月经期是女性身体虚弱的时段，一定要做好护理工作，在这个时期女性不宜碰冷水，不宜做比较劳累的工作，不宜通宵熬夜，女性应该做好各项防护措施，以防病菌入侵，导致身体疾病，对于月经期是每个月都要经历的，不知道各位是否都做的正确呢，是否在月经期都顺利的度过了呢，下面小编和大家一起聊聊这块的知识吧。

　　吃饭注意：月经期间女性首先应遵循基本的饮食禁忌，如忌饮酒和冷饮料、忌食生冷瓜果和酸辣食物。

　　冷水不要碰：在女性的经期，冷水绝对不可以，及时在清洗局部地方的时候，也不要用冷水，以免身体着凉或者吸收寒气，更有可能让身体局部地方感染，这是很严重的事情，所以细节一定要防护好

　　卫生要防护：经期女性要注意自身及其周围环境的清洁卫生，贴身衣物和床上用品一定要勤洗勤换，尤其应禁止将各种不洁不净的物品充当卫生巾使用。

　　疲劳不可做：女性在经期应避免过分劳累和参加各种剧烈活动，如举重东西、长时间跑不、跳绳等，防止因疲劳过累降低身体抵抗力，让阴道炎的入侵以可乘之机。

　　同房不可以：在月经期间，切记同房的危害，绝对不可以同房，同房是妇科疾病产生的重要来源之一，炎症避免，忍一时，才能保证妻子的健康身体，男性应当担起责任来。

　　局部地方正确清洗：学会清洗很重要，尤其是局部的清洗方式，对于市场里面卖的各类阴道护理液，尽量不要使用，及时使用也不能频繁，防止过犹不及，这些护理液很容易破坏阴道内部的菌群平衡，环境被破坏了，就容易引发阴道疾病，清洗阴道时候，尽量只用清水，在清洗的过程中，手指或者毛巾之类的东西不要放入阴道内部，以防止感染，还有一点，在选择阴道护理液时候，一定要选择酸性一点的液体，不要选择偏碱性的护理液

　　以上小编和各位聊聊6个方面的女性经期的注意事项，大家都明白了么?知道不重要，重要的是是不是日常生活中都付诸行动了呢?是否都刻在脑子里面了，在女性的经期，不可以随便的吃辛辣食物、不可以碰凉水、注意卫生、好好休息，不可劳累、不要在这时间同房，记住这几点，保证好身体。